workshops

Iedere maand verzorg ik losse lessen op inschrijving.
Yoga Nidra, Yogameditatie, Stoelyoga, Ouder & kind yoga, Mindfulness, Yoga & live muziek……
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, met of zonder yoga ervaring.

Voor meer informatie en inschrijven zie agenda


Wat is een Yogameditatie les?
Ik krijg regelmatig de vraag wat we doen tijdens een Yogameditatie. In ieder geval is deze les iedere keer weer anders. Het is een les zonder zonnegroeten en zonder houdingen die kracht kosten. Wat doen we dan wel? Al die andere oefeningen die niet in een gewone Easy Flow of Poweryoga les passen. Het zijn lichte opwarm en strek oefeningen met veel ruimte om te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Naast de ‘yoga bewegingen’ bied ik je oefeningen als zelf-massage, oefeningen die je energie weer laten stromen of die je juist wat dichter bij jezelf brengen, we doen ademoefeningen, korte meditaties. Natuurlijk sluiten we iedere les af met een eindontspanning zoals je (misschien) van mij gewend bent. De les is zacht. Echt bedoeld als een cadeautje voor jezelf, om weer ‘thuis te komen bij jezelf.’

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *