Relax Yoga

775Z3268-bewerkt

Vind je het lastig om te ontspannen? Heb je moeite met slapen? Pieker je veel? Kun je wel wat rust gebruiken? Of gun je jezelf een relaxmomentje iedere week, gewoon omdat je het waard bent? Relax Yoga zorgt voor een moment van ‘even op adem komen’ in ons jachtige leven. In deze les leer je te ontspannen op een bewuste manier en breng je jouw aandacht in het hier en nu.

Bij Relaxyoga werken we via fysieke oefeningen naar meer ontspanning toe. Het is een zachte mix van Hatha yoga, Yin Yoga, Flow Yoga, ademoefeningen en meditatie. In het dagelijks leven leven we veel vanuit ons hoofd, door de fysieke oefeningen kom je weer in contact met je lichaam en dat geeft rust.

Iedere les is anders en heeft als doel een momentje ‘ME-time’, oftewel thuiskomen bij jezelf. In balans komen en meer genieten van het leven.
De yoga oefeningen zijn zacht en voor iedereen haalbaar, met of zonder yoga ervaring.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *