Meditatie in beweging
Qigong bestaat uit langzame vloeiende bewegingen die jouw zenuwstelsel kalmeren en je gewrichten masseren.
We bewegen zo zacht en moeiteloos mogelijk waardoor je je batterijtje aanvult in plaats van energie te verliezen.
Qigong is net als Tai Chi een onderdeel van de Chinese bewegingsleer, die men zich aanleert, om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Het herhaaldelijk bewegen en rustig ademhalen is ter bevordering van de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam. De oefeningen zijn staand, eenvoudig en heel rustig zacht en klein, een staande meditatie in beweging.
We sluiten de les af met een ontspanningsoefening zodat jij weer helemaal ontspannen en opgeladen naar huis gaat.
Door Qigong breng je rust in je denken, leer je soepeler en met minder moeite te bewegen en kun je rug, nek en schouderklachten verzachten. Daarnaast heeft het invloed op o.a. spier en gewrichtspijnen, je longen en spijsvertering.
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht conditie en leeftijd. De oefeningen worden staand uitgevoerd, maar indien nodig kun je ook op een stoel meedoen.
De lessen Qigong worden gegeven in de vorm van losse workshops of een serie lessen. Je kunt je hiervoor inschrijven via de agenda van deze website.