Fantastische gesprekken zijn dat….Nee Mindfulness is te zweverig voor mij. Ik ben al ontspannen. Ik ben te nuchter voor Mindfulness….Mijn vraag is dan: ‘Wat vind jij zweverig? Wat versta je daar eigenlijk onder?’ Mindfulness (inzichtmeditatie) zet je met beide voeten op de grond. Niet op de automatische piloot vanuit emoties reageren. Maar vanuit rust weloverwogen […]
Inspiratie
Het belang van ontspanning
Stress in een mensen leven is heel normaal. Een beetje stress is ook niet erg, zet je aan tot handelen en kan je zelfs leiden naar betere prestaties. Maar wat gebeurt er als jij of je kind onder te veel druk staat? Bijvoorbeeld door een verhuizing, het kwijt raken van je baan, echtscheiding, het overlijden […]
Gevoelskinderen
Hooggevoelige kinderen Een karaktereigenschap die bij zeker 20% van de mensen voorkomt. In mijn praktijk en yogalessen kom ik veel hooggevoelige kinderen tegen. Prachtige kinderen met een extra antenne voor indrukken en prikkels uit de omgeving. Hooggevoeligheid kan een gave zijn waardoor je subtiele nuances waarneemt en veel intenser kunt leven.
Men lijdt het meest van het lijden dat men vreest
Een lesje in Mindfulness Gisteren heb ik een aantal kinderen en jongeren een edelsteentje op hun voorhoofd gelegd. De ervaringen op de situatie waren enorm verschillend, ook al had iedereen een zelfde soort steentje op het voorhoofd. Ervaringen van: Fijn, ik word er helemaal rustig door tot wat zwaar en pijnlijk, het voelt alsof hij […]