Productbeschrijving
Deze oefening heb ik ingesproken voor iedereen die te maken heeft met pijn, onrust of ander ongemak. Meestal reageren we op pijn met weerstand, we willen het niet waardoor we verkrampen en op die manier onze eigen pijn verergeren. Door te leren ademen met ongemak leer je meer te ontspannen waardoor je pijn op een andere manier kunt ervaren. En dat geeft lucht!
Iedere vrijdagmorgen bied ik je een Mindfulness meditatie momentje in mijn yogastudio waaraan je deel kunt nemen. Zittend op een stoel of kussen, maar ook liggend op een yogamat is mogelijk. We wisselen verschillende meditatie en bewegingsoefeningen af zodat jij met meer rust je weekend kunt vervolgen. Zie voor meer info de agenda op deze website. Welkom!
PS In tegenstelling tot de Yoga Nidra is deze oefening niet in een studio opgenomen maar thuis op de gsm, dus de geluidskwaliteit is anders, maar de oefening hopelijk niet minder.
Reviews
Er zijn nog geen reviews.