Datum en Tijd
vrijdag 11 december 2015
10:30 - 11:45
Locatie
Semper Crescendo Oldenzaal
Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek om fysiek, mentaal en emotioneel te ontspannen. Deze yogavorm heeft zich in India bewezen in het overwinnen van slapeloosheid en stress en kan helpen beter om te gaan met emoties als angst, woede, verdriet en somberheid. Tijdens de oefening trek je je zintuigen terug, alleen het voelen en luisteren blijft actief. Hoewel Yoga Nidra ook wel ‘diepe yogaslaap’ wordt genoemd is het niet de bedoeling dat je gaat slapen. Het lichaam slaapt, maar de geest blijft alert waardoor je in een meditatieve staat komt tussen slapen en wakker zijn in. Val je toch in slaap? Geen probleem, onbewust registreer je de instructies toch en kom je in een diepe ontspanning. Een uur Yoga Nidra is te vergelijken met zo’n vier uur slaap. De Yoga Nidra doen we liggend op een mat en duurt 30 tot 40 minuten. Voorafgaand doen we enkele zachte yoga oefeningen om ons voor te bereiden. Voor iedereen mee te doen, met en zonder yoga ervaring.
Locatie: Semper Crescendo Oldenzaal
Bijdrage: €8,00
Deelname na aanmelding
Reserveren
Inschrijvingen 16/16.
Dit evenement is volgeboekt.
Hallo Nicole,
ik ben benieuwd of je t.z.t. op een vrijdagavond een mediatieworkshop geeft, want de vrijdagmorgen geef ik les op de sportschool.
December is een drukke maand, dus dan zal het wel 2016 worden??
Blij met je nieuwe cd, ik was binnen enkele minuten al in slaap gevallen…heerlijk.
Ik heb een review geschreven…alleen maar positief!!!
Veel succes en wat een leuke website (zeer professioneel) complimentje!!
Lieve groeten,
Thea
Dag Thea, vanaf januari komen er zeker weer maandelijkse workshops op vrijdagavond.
Bedankt voor je mooie complimenten.
Lieve groet, Nicole.