Yoga, meditatie & lunch

Kaart wordt geladen...

Datum en Tijd
zaterdag 16 april 2016
10:00 - 12:45

Locatie
Semper Crescendo Oldenzaal

Een complete Yoga morgen om jezelf eens zalig te verwennen!

10.00 – 10.50 uur Yoga
10.50 – 11.30 uur Yoga Nidra
11.30 – 12.00 uur Lichte gezonde lunch
12.00 – 12.30 uur Meditatie
12.30 – 12.45 uur Thee

Tijdens de yoga oefeningen stretchen we ons hele lichaam om de dag energiek te beginnen.
Deze oefeningen zijn voor iedereen mee te doen, met of zonder yoga ervaring. Het is wel verstandig om voor de les even aan te geven als je bijvoorbeeld rugklachten hebt.

Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek waarbij we ruim een half uur op een mat liggen. Je hoeft niets te doen, alleen maar te luisteren naar mijn stem en de ontspanning volgt vanzelf….
Een half uurtje Yoga Nidra levert je de energie op van twee uur slaap.

De lunch bestaat uit een soepje met iets lekkers erbij. Heb je dieetwensen, geef het van te voren even door.

De geleide meditatie doen we op een stoel of een kussen. Het zorgt ervoor dat je even weer helemaal bij jezelf komt en ontspannen je weekend kunt vervolgen.

Reserveren

Inschrijvingen 7/16.

Er kunnen geen reserveringen meer worden geplaatst voor dit evenement.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *