Yin Yang yogales XL

Kaart niet beschikbaar

Datum en Tijd
zondag 23 augustus 2020
09:15 - 11:00

Locatie
Yogastudio Kom thuis bij jezelf

Kom helemaal in balans met deze fijne combinatie van dynamische Easy Flow Yoga en passieve meditatieve Yin Yoga.

Een les waarin we Yin en Yang met elkaar afwisselen. We beginnen met zachte Easy Flow Yoga (Yang) en wisselen daarna de stille meditatieve Yin yoga houdingen af met steeds wat beweging tussendoor. Stap voor stap keren we verder met de aandacht naar binnen (Yin) en kom je meer in het voelen en het zijn. En dat geeft rust!
Tijdens de eindontspanning mag je liggend genieten van het helende geluid van o.a. klankschalen, de Hapi en de oceandrum.

In het dagelijks leven zijn we vaak erg ‘Yang’. We rennen maar door en nemen vaak niet de tijd om even stil te staan. En vooral ons hoofd draait overuren. Geen wonder dat veel mensen gebukt gaan onder stress. Tijdens yoga maak je weer contact met het lichaam en de ademhaling. Bij de actievere (Yang) vormen van yoga werk je aan een krachtig en energiek lichaam, waarbij je actief de spieren gebruikt. Bij Yin yoga mag je die spieren helemaal ontspannen waardoor er ruimte wordt gecreëerd in het dieper gelegen bindweefsel en de gewrichten wat zorgt voor een soepeler lichaam. Beide vormen geven ruimte waardoor je stress en emoties kunt loslaten.

Meer info over Yin yoga

Bij de yogales word je uitgenodigd om te bewegen binnen jouw mogelijkheden.
Twijfel je of het verstandig is om mee te doen? Neem gerust even contact op.

Praktische informatie:
Omdat Yin een vrij passieve vorm van yoga is is het prettig om iets van een vest mee te nemen voor het laatste deel van de les.
Voor de rest mag je sportkleding aandoen, we doe de yoga op blote voeten.
Fijn als je je eigen yogamat mee wilt nemen. Heb je die niet? Dan is er eentje te leen.

In verband met ‘corona spelregels’ ontvang je van te voren een mailtje van mij.
Ben je verhinderd? Graag uiterlijk 24 uur van te voren melden, zodat iemand anders je plekje in kan nemen.
Betaling gaat middels een tikkie, fijn als je je 06-nummer via het aanmeldingsformulier door wilt geven.

 

Reserveren

Inschrijvingen 10/10.

Dit evenement is volgeboekt.

Geef een reactie