Datum en Tijd
zondag 30 december 2018
09:00 - 10:30
Locatie
Yogastudio Kom thuis bij jezelf
Kom helemaal in balans met deze fijne combinatie tussen de dynamische actieve vorm van yang yoga en de passieve meditatieve yin yoga.
In het dagelijks leven zijn we vaak erg ‘Yang’. We rennen maar door en nemen vaak niet de tijd om even stil te staan. En vooral ons hoofd draait overuren. Geen wonder dat veel mensen gebukt gaan onder stress.
Tijdens yoga maak je weer contact met het lichaam en de ademhaling. Bij de actievere (Yang) vormen van yoga werk je aan een krachtig en energiek lichaam, waarbij je actief de spieren gebruikt. Bij Yin yoga mag je die spieren helemaal ontspannen waardoor er ruimte wordt gecreëerd in het dieper gelegen bindweefsel en de gewrichten wat zorgt voor een soepeler lichaam. Beide vormen geven ruimte waardoor je stress en emoties kunt loslaten.
Tijdens deze les wisselen we dynamische vloeiende yoga af met de zachte verstillende yin houdingen.
Stap voor stap keren we meer met de aandacht naar binnen en kom je meer in het voelen en het zijn. En dat geeft rust!
We sluiten af met een fijne liggende eindontspanning en een kopje thee.
Bij de yogales wordt je uitgenodigd om te bewegen binnen jouw mogelijkheden.
Twijfel je of het verstandig is om mee te doen? Neem gerust even contact op.
Na deze les is en een Mindfulness meditatie met als thema de overgang naar het nieuwe jaar. Je kunt beide lessen volgen voor een voordeliger tarief van €18 (combiprijs) Geef je dan wel voor beide lessen op via de agenda.
Reserveren
Inschrijvingen 16/16.
Dit evenement is volgeboekt.