Datum en Tijd
vrijdag 01 juni 2018
20:30 - 21:45
Locatie
Ruimte van 'Kom thuis bij jezelf'
Een yogales met een knipoog
Kom jij ook je weekend inluiden met een fijne Vinyasa Flow Yogales en na de tijd een goed glas wijn?
De Vinyasa Yoga kenmerkt zich door de vloeiende bewegingen van de ene houding naar de andere. We starten met een korte meditatie om de week achter je te laten en bij jezelf te komen.
Daarna vervolgen we met enkele (actievere) zonnegroeten om vervolgens de les weer zachter te laten worden met de staande, zittende en liggende yogahoudingen. Door de yogaoefeningen ervaar je ruimte in je lichaam en kunnen ook je gedachten verstillen. De energie kan weer stromen. Na de yoga oefeningen is er een liggende eindontspanning waarbij je even los kunt laten, ontspannen en je batterijtje weer opladen.
Winefulness
Omdat na een yogales je smaak intenser kan zijn gaan we om half 10 heerlijk genieten van een goed glas wijn.
De intensiteit van deze les is te vergelijken met een Easy Flow Yogales. Ook met bijvoorbeeld rugklachten is de les goed te volgen, geef het dan van te voren wel even aan mij door zodat ik je kan adviseren. Houdingen zijn altijd aan te passen en creativiteit hierin is zeer welkom.
Heb je een eigen yogamat, dan is het fijn als je deze mee wilt nemen.
Anders zijn er matten in de zaal aanwezig.
Om half 10 schenk ik een glas wijn, daardoor kan het zijn dat de eindtijd van 21.45 uur iets kan uitlopen….
Wil je liever geen wijn, maar een kop thee na de les. Natuurlijk is dat ook mogelijk!
Reserveren
Inschrijvingen 7/14.
Er kunnen geen reserveringen meer worden geplaatst voor dit evenement.