Datum en Tijd
zaterdag 22 april 2023
09:30 - 12:30
Locatie
Yogastudio Kom thuis bij jezelf
Mini retraite….Een ochtend rust om tot jezelf te komen en de helende en ontspannende werking van stilte te ervaren.
PROGRAMMA
We starten met yoga oefeningen, adem en ontspanningsoefeningen, Tai Chi-Qigong en meditatie.
Daarna vervolgen we met de Yoga Nidra. Een hele diepe ontspanningstechniek waarbij jij alleen maar hoeft te liggen en te luisteren. Ontspanning volgt vanzelf…
En dat allemaal in stilte, een ochtend waar je echt even hélemaal niets hoeft, maar mag komen onthaasten.
Er zal wel zachte muziek aan staan, om je te begeleiden naar een nog diepere ontspanning.
Een hele ochtend voor jou!
Wat zalig! We hebben geen deurbel, je gsm mag uit, er zijn geen huishoudelijke klussen of boodschappenbriefjes in zicht…
Jezelf een ochtend rust gunnen, om tot jezelf te komen, uit de dagelijkse gang van zaken te ontsnappen, je meditatie weer op te frissen en inzichten, bewustzijn en inspiratie te ontvangen.
Voel je van harte welkom. De yoga oefeningen en Mindful bewegen zijn voor iedereen mee te doen. Ze zijn zacht, rustig en gemakkelijk aan te passen.
In de zaal zijn ook meditatiekussens, meditatiebankjes en stoelen aanwezig.
Inclusief thee en lekkers
Heb jij een dieet, zoals glutenvrij? Geef het dan even door, dan zorg ik dat er voor jou ook iets lekkers bij de thee is.
De Verwenmomenten zijn altijd snel volgeboekt.
Ben jij te laat met aanmelden?
Als je heel graag wilt deelnemen kun je je aanmelden als reserve. Dan benader ik je mocht er onverhoopt toch nog een plekje vrij komen.
Reserveren
Inschrijvingen 12/12.
Dit evenement is volgeboekt.