Datum en Tijd
zaterdag 03 oktober 2020
10:00 - 15:00
Locatie
Yogastudio Kom thuis bij jezelf
Mini retraite….Een dag rust om tot jezelf te komen en de helende en ontspannende werking van stilte te ervaren.
In verband met Corona-maatregelen ontvang je van te voren een mailtje van mij. Er zijn aanpassingen zoals de lunch die normaal in het midden als picknick genuttigd wordt en nu voor bij jouw matje wordt geserveerd.
PROGRAMMA
Een dag vol afwisseling:
Zitmeditatie, liggende meditatie, zachte Yoga & Mindful bewegen, Yoga Nidra (=diepte ontspanning) inspiratie in de vorm van muziek en gedichten, ontspanningsoefeningen en een zalige lunch.
En dat allemaal in stilte, een dag waar je even hélemaal niets hoeft, maar mag komen onthaasten.
Een hele dag voor jou!
Jezelf een dag rust gunnen, om tot jezelf te komen, uit de dagelijkse gang van zaken te ontsnappen, je meditatie weer op te frissen en inzichten, bewustzijn en inspiratie te ontvangen. Voel je van harte welkom. De yoga oefeningen en Mindful bewegen zijn voor iedereen mee te doen. Ze zijn zacht, rustig en gemakkelijk aan te passen.
De hele dag is er thee en we starten en eindigen met wat lekkers. Heb je een dieet? Geef het van te voren even door, dan houden we er rekening mee voor de lunch.
Reserveren
Inschrijvingen 10/10.
Dit evenement is volgeboekt.