Datum en Tijd
vrijdag 19 mei 2017
10:30 - 11:45
Locatie
Semper Crescendo Oldenzaal
Zitmeditatie vanuit de Mindfulness (inzichtmeditatie) Een moment van aandacht voor jezelf.
Deze meditatie is ook te volgen als je nog geen ervaring hebt. Er is een uitleg over meditatie en de oefening zelf wordt begeleid.
Fijn om mee te doen om op te frissen of als kennismaking. Voorafgaand doen we wat zachte rek en strekoefeningen vanuit de yoga. Deze oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.
Mindfulness
Bewuster leven met minder stress en meer rust in je hoofd
Mindfulness is bedoeld om om te leren gaan met klachten van stress, piekeren, spanning, somberheid, niet lekker in je vel zitten, pijn, concentratieproblemen of gejaagdheid. In de drukte van alledag vergeten mensen vaak te genieten van en te leven in dit moment. Zij maken zich zorgen over de toekomst of zijn met hun gedachten bij het verleden. Met Mindfulness leer je beter luisteren naar je lichaam en kun je klachten voorkomen. Het helpt je meer bij jezelf te komen en op een slimme manier om te gaan met stress, zodat je meer van het leven kunt genieten.
Reserveren
Inschrijvingen 4/16.
Er kunnen geen reserveringen meer worden geplaatst voor dit evenement.