Datum en Tijd
woensdag 15 december 2021
09:00 - 10:10
Voor deze les word je uitgenodigd als je les bij mij volgt en niet (elke week) in de zaal kunt komen vanwege de maatregelen. Misschien volg je normaal een andere vorm van yoga, zoals Relaxyoga, Yin of Poweryoga. Ik bekijk wie er op dat moment meedoet en daar pas ik de les op aan. In principe is het een zachte Easy Flow Yogales die Poweryogi’s zelf pittiger kunnen maken. Voel je welkom!
De Easy Flow les heeft veel overlap met de Poweryoga, deze les is ook een complete training alleen iets zachter. Ook hier werken we aan kracht en conditie, maar dit alles in een iets rustiger tempo zodat er meer aandacht kan zijn voor aanpassingen in de houdingen.
Iedere les starten we met wat zachte oefeningen om de overgang van de dag naar de les te maken. Daarna warmen we verder op met de zonnegroeten. De les vervolgen we met staande, zittende en liggende houdingen, een ademoefening en als afsluiting een eindontspanning. De yogahoudingen volgen elkaar op in een vloeiende beweging, flow genoemd.
Reserveren
Inschrijvingen 10/10.
Dit evenement is volgeboekt.