Datum en Tijd
zaterdag 24 juni 2023
10:00 - 11:30
Locatie
Yogastudio Kom thuis bij jezelf
Wat kun je eigenlijk zelf met leefstijl en stressmanagement?
Sinds een tijdje slaap ik minder goed, maak ik ruzie met mijn dekbed dat beurtelings te warm of te koud aanvoelt, viert mijn (altijd al) chaotische brein een feestje, verbaas ik me erover hoeveel werk ik altijd kón verzetten en voel ik me zonder reden emotioneel of gestrest. Ik ben één van de vele ‘gelukkige vrouwen’ die door de overgang gaat. Maar naast dat dit natuurlijk alleen maar een fase is die dus ook weer overgaat is er meer goed nieuws! Er is namelijk ook veel aan te doen.
Yoga en ontspanningsoefeningen helpen mij in deze tijd om dicht bij mezelf te blijven. Maar omdat ik merkte dat ik toch behoefte had aan nog meer handvaten heb ik leefstijlcoach en stresscounselor Astrid Zwart van https://az-co.nl/ uit Hengelo uitgenodigd. Haar positieve, nuchtere en praktische uitleg over de vrouwelijke hormonen zorgde ervoor dat ik aan haar lippen hing. En het leuke is, ze deelt ook graag haar kennis met jou!
In deze lezing waar zeker ook ruimte is voor vragen en interactie legt Astrid uit hoe je je hormonen meer in balans kunt krijgen op het gebied van voeding, slapen, stress, bewegen, mindset en supplementen. Weet jij bijvoorbeeld welke voeding een opvlieger triggert, wat gezonde tussendoortjes zijn of welke beweging goed is in deze fase van je leven waarin je figuur aan het veranderen is? Maar ook wat je eigen karakter en positief denken voor invloed hebben op je hormonen en hoe jij je voelt. Alle vrouwen gaan door deze levensfase, maar allemaal op onze eigen manier. Dat maakt deze lezing naast een feest van herkenning ook heel persoonlijk.
Astrid geeft uitleg, tips en handvaten om deze (naderende) fase van je leven zo gezond en plezierig mogelijk te beleven en er zelfs beter uit te komen. Want dat is waar de overgang toch juist voor bedoeld is; op weg naar een rustiger, stabieler en gelukkiger leven waarin je steeds meer jezelf durft te zijn en je leven ten volle kunt leven.
Wij verheugen ons erop deze lezing samen met jou mooie vrouw te beleven!
Lieve groet, Astrid & Nicole
Wanneer: zaterdag 24 juni 10.00 – 11.30
(Afhankelijk van de hoeveelheid vragen tot uiterlijk 12.00)
Vanaf 9.50 uur is de deur open en staat er een kop thee voor je klaar.
Bijdrage: €15,00 (contante betaling)
Waar: Yogastudio -Kom thuis bij jezelf- Wilhelminastraat 2 Oldenzaal
(Let op: betaald parkeren, laag tarief)
Aanmelden via: het inschrijfformulier hieronder
(Er is plek voor maximaal 20 deelnemers. De lezing gaat door bij een minimum van 10 deelnemers)
Reserveren
Inschrijvingen 16/20.
Er kunnen geen reserveringen meer worden geplaatst voor dit evenement.