Datum en Tijd
dinsdag 10 januari 2017
09:30 - 12:00
Locatie
Semper Crescendo Oldenzaal
Wordt 2017 jouw jaar? Wil je leren om stress de baas te blijven en meer ontspanning in je leven ervaren?
Golven kun je niet voorkomen, maar je kunt wel leren surfen…
In deze praktische training oefen je bewust de aandacht op het huidige moment te richten in plaats van denken over gisteren of piekeren over morgen. Je leert jezelf te observeren. Gedachten, gevoelens, je automatische reacties herkennen. Leren dat onze gedachten niet altijd de waarheid zijn. Maar wel kunnen zorgen voor gevoelens zoals somberheid, boosheid, zorgen, angst, verdriet. Door een stapje terug te doen, bewuster te leven, zul je merken dat je een keuzemogelijkheid hebt om hiermee om te gaan. Daarnaast word je je bewuster van signalen van je lichaam, zodat er ruimte komt voor verandering. Meer info vind je ook bij Mindfulness
Data:
Dinsdag 10-17-24-31 januari
Dinsdag 7-14-21 februari
Dinsdag 7 maart
#NB dinsdag 21 februari valt in de voorjaars/carnavals vakantie.
Tijd: 9.30 – 12.00 uur Locatie: Semper Crescendo in de binnenstad van Oldenzaal.
Eerst even kennismaken?
Minder stress, minder piekeren, meer rust en balans, anders omgaan met pijn, effectiever werken en lekkerder in je vel…..Mindfulness is absoluut niet zweverig en wordt veel ingezet door psychologen, in ziekenhuizen en in het bedrijfsleven. Kom je zelf ervaren wat het voor jou kan betekenen? Om te bekijken of Mindfulness wat voor je is wordt er een introductieworkshop georganiseerd op vrijdagavond 9 december 2016: Introductie Mindfulness Kun je deze avond niet en wil je toch graag meer informatie. Je kunt me mailen of bellen 0541.520958
Reserveren
Inschrijvingen 3/12.
Er kunnen geen reserveringen meer worden geplaatst voor dit evenement.