Zie jij het verschil tussen iemand die Mindfulness oefeningen doet of bezig is met ontspanningsoefeningen? Het ziet er vaak hetzelfde uit en het uiteindelijke doel is natuurlijk ook vergelijkbaar. We werken toe naar ontspanning en minder stress in ons leven. Ook is er veel overlap. In ontspanningsoefeningen brengen we Mindfulness (aandacht) en andersom. Maar wat […]